LA DIETA DE SEMA EN EL RETO MÁS GORDO EN SÁLVAME, TELECINCO | Rafa Mar… online


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28 comments

  • Ciudadano descontento 2 meses ago

    La madre que lo pario, ese tio no sabe lo que es pasar hambre en definicion

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  • maria 2 meses ago

    me anoto para chupartela y cojer contigo

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  • Raúl Calatayud 2 meses ago

    Que le pasa a sus abs superiores?

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  • Jav Sab 2 meses ago

    me pongo enfermo cuando lo veo mas que nada por la oportunidad del trainer, pero el sema este se toma algo en su vida en serio?

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  • Jav Sab 2 meses ago

    puedes estar contento de no entrenar a un tio que en 3 meses solo ha perdido 13 kilos menudo fracaso

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  • Jav Sab 2 meses ago

    deja de perder el tiempo con el gordo desequilibrado mental y ayuda a alguien con ganas

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  • 19Eliecer 2 meses ago

    No es por nada.. Y no tengo nada en contra de los gays.. pero realmente vale la pena hacer el reto con ese chico que no se toma el reto enserio, que lo único que hace es dejar mal a la comunidad gay, dando a relucir un perfil de gay tan desagradable y ridículo. Me da muchísima vergüenza ajena cuando entra al plato y lo único que hace es postureo gestos diva…maquillada..y por no hablar de como abusa del pinky gloss.
    Pero ese chico se ha visto en un espejo…?
    Realmente por mucho que adelgace seguirá siendo un circo.

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  • Aitor Hernandez 2 meses ago

    que pena que sema no se tome muy enserio tus indicaciones, llevame contigo al programa y demostraremos que se puede, peso 96kg y quiero cambiar es penoso que sema no valore la oportunidad que le estais dando, yo estsria motivado ilusionado y con ganas de hacer las cosas bien, un saludo rafa!

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  • pedro ramos 2 meses ago

    hay que decir que rafa se pincha para estar asi..

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  • Oz-kar 77 2 meses ago

    Recomiendas la mostaza ? Qué opinas , y el ají mejor en pasta o merken

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  • sau rober 2 meses ago

    Porque nunca haces un sorteo con tantos productos que tienes. Si sabes que nos encanta!

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  • Pablo Ara 2 meses ago

    Con esa gorra así pareces estúpido

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  • Anjel Reto 2 meses ago

    no existen losyoguresy el queso sin azucar todos tienen algo de azucar, antes de ir a dormir yo recomendaria frutos secos porque son proteinas de digestion lenta

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  • corlioni93 2 meses ago

    Esta dieta es para Bajar de peso o subir masa???

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  • Jorge Ninjato 2 meses ago

    Te dopaaaaas ?

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  • saul ruiz 2 meses ago

    la gente nunca va a estar con un tipo así con mil vídeos o mil horas de trabajo ya que no solo influyen los suplementos sino que los esteroides ILEGALES también

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  • Ricardo Soli 2 meses ago

    Rafa no quiero que te ofendas pero en mi opinión se me hace que le pusiste muchos carbohidratos a sema un salud✌🏻️

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  • Feeliipee Feeliipee 2 meses ago

    vamos rafa …….. yo nunca me rindo en salir a correr en las mañanas todos los dias….asta que logre mis objetivos  aver si los conocemos algún día y salimos por ahí a correr rafa tu y yo… y y hacemos pectorales y abdominales.. tioo. llevo casii corriendo desde 2011-asta 2015 y no paro ..y hago mi cardio todos los dias saludos desde España

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  • Fher Valdez 2 meses ago

    Rafa en cuanto cambies la dieta a Sema, vuelve a cometarla por aqui, para seguirla.

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  • Yoqsetioxd 2 meses ago

    Tan retrasado eres que no puedes hacerlo con un plano solo? cuantos cortes metes para decir dos frases, cada frase tienes que parar a pensar cual es la siguiente?

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  • Ibizenco_ 2 meses ago

    estaría guay que llevaras la camara a t5 o con Sema y enseñes un poco los entresijos! Sigue asi man.

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  • jojin jijon 2 meses ago

    porque ya no haces videos que salgas haciendo ejercicios

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  • Alex 2 meses ago

    Mano dura rafa, que esta haciendo lo que quiere🍕🍹

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  • daniel favieri 2 meses ago

    genial Rafa!
    un saludo a todos y fuerza!!!!

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  • bearshearts 2 meses ago

    Estaría interesante escuchar tu corazón atravez de este micrófono que pegaste a tu pecho.

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  • Julio Duarte 2 meses ago

    Cuanto de esteroides?

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  • derek hernandez 2 meses ago

    Buenas Rafa martin estoy muy motivado con tu canal.solo tengo una pregunta , tengo 13 años y quiero aumentar de masa muscular,me recomiendas que valla al gimnasio o piensas que es perjudicial, es que ahí varios amigos que dicen que si voy al gimnasio a esta edad tendré consecuencias,solo quería saber que opinabas tu ,y que rutinas,agradecería mucho si me contestaras,muchas gracias

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  • Emmanuel Mancilla 2 meses ago

    y no hay  una dieta un poco mas rapida de elavorar es que mi problema es que si hago ejercicio y le dedico cerca de 3 horas pero estoy ocupado casi todo el dia y no estoy en casa entonces solo me da tiempo en las mañanas de preparar mi desayuno que es de un sandwich o emparedado con lechuga y pechuga dentro aparte de lo que llevan normalmente y me tomo un yogurt bebible pero en la tarde generalmente me como un subway puesto a que es lo mas sano que puedo comer y ademas consumo proteina pero nadamas ningun otro suplemento que puedo hacer entonces con mi dieta solo algun consejillo por ahi gracias 😀 y buen video

    Reply

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