El secreto para tener un sueño perfecto y despertarse fácilmente online

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¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? El entrenador de fitness Craig Ballantyne escribe un blog sobre alimentación saludable y sueño profundo. Él desarrolló la fórmula para tener una noche de sueño perfecta y un fácil despertar matutino.

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33 comments

  • oscar arturo badani quiñones 2 meses ago

    D hecho son 10 para las 4 AM y estoy en.el celular con las mansas pepas .Mañana no trabajo.

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  • Andres Castañeda 2 meses ago

    Mi esposa me pega una buena chupada y yo duermo como marmota recién parida.

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  • Lf Argueta 2 meses ago

    Cuando no pueda dormir voy a ver siempre este video porque me dió un gran sueño😴😴

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  • Julian Sosa 2 meses ago

    Pero como que yo tomo mucho cafe antes de dormir y me duermo igual

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  • Alicia Cravero 2 meses ago

    Que largooooo . Para decir como se debe dormir…..hay q escuchar tantas pavadas…. O ME GUSTA NADA!!!!!!!!ANDAAAA!!!!!!!👎🏿

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  • Armin Babbonney 2 meses ago

    Yo necesito a alguien para dormir 🙂 quien quiere broma jajajajaja duermo bien solito 🙂🙂 jejeje lo que no entiendo es porque pateo aveces 🤔😂

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  • Eder Santiago Nava Reyes 2 meses ago

    Por eso compren un buen colchón, yo me capacitó, e investigó bien para afrecer un excelente servicio. Contáctame si eres de QRO y quieres dormir bien!

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  • Watamandolio V. 2 meses ago

    Estoy viendo este video a las 2:00 am

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  • Ignacio Baeza 2 meses ago

    Leí que dormir sin almohada es bueno, es verdad??

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  • K O S R 2 meses ago

    like siquerias escuchar a Robin :v

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  • Alvaro Trejo 2 meses ago

    5:04 entonces no vere tu video chau :v

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  • Yulisa De Santos 2 meses ago

    Mi dificultad a sido por que tengo que despertar bien temprano , casi siempre duermo tarde en eso de las 12:00 1:00 y hasta las 1:30AM es una hora tarde pero duermo y despierto sin ánimo ,pero entiendo que es por qué duermo tarde por eso despierto con bastante de noche .

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  • Javi 888 2 meses ago

    Dijeron no comer pero un coñete bien rico a my por lo menos me relaja y mucho y me llena de energia

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  • Views 2 meses ago

    Un porrito antes de dormir 😴

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  • Vanessa Camacho 2 meses ago

    Genial gano 3,000,000M por solo este video!!! Si ganan tanto yo tambien voi a ser youtuber😊

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  • Elaine Gomez 2 meses ago

    No le a pasado que se duermen y al despertarse no tienen ropa interior osea WTF 😱😱

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  • Black Wings el sangredragon Drakoth 2 meses ago

    cuando te das cuenta que tenias tarea

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  • Rosy Peralta 2 meses ago

    Si lla m levantó antes días 6 asen meses pero fin d semana vuelvo y pongo otra hora más d lo nolmar

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  • Rosy Peralta 2 meses ago

    Me gusta leer o escucho música suave y desactivar las notificaciones para descansar

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  • Enzo Cardoso 2 meses ago

    Ponganlo en x1,25

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  • Hugo Moreno 2 meses ago

    PARA dormir..solo se nesesita in gato..y trabajar como in burro..dormir en UNA PIEDRA

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  • ANTOMEGAANDROID rivarola 2 meses ago

    Yo me levanto derrepente como si fuera que no estaba dormida

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  • Ghatho9999 2 meses ago

    un buen masaje UwU

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  • maria elena prieto 2 meses ago

    Me cuesta mucho dormir pero no siempre,hay días que descanso bien y hay días que no.

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  • Miguel Gutiérrez 2 meses ago

    Fumarse un toke💀😂😎

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  • Jose Gamez 2 meses ago

    Qué raro porque el alcohol me da sueño.

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  • Söl Söl 2 meses ago

    Orar y confiar en El Dios verdadero Jehova eso sí que ayuda a dormir… salmos 83:18

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  • Angelica Matias 2 meses ago

    El te Verde ayuda a dormir o la manzanilla es muy bueno tomarlo unas horas antes de dormir.

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  • Geovanny Montero 2 meses ago

    Tener sexo es eficas pero tenes que decirle a tu pareja que te meta el dedo en el culito,de fijo caeras como muerto jejeje jejeje jejeje jejeje jejeje

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  • Alberto soliz 2 meses ago

    yo tenia muchos problemas para dormir y lo que empecé a hacer es tomar un te de menta 1 hora antes de dormir y 20 min antes de ir a la cama o allí mismo acostado leo un capitulo de un libro. y vaya que me ha funcionado! me voy quedando dormido mientras voy leyendo.

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  • Salvador Rios 2 meses ago

    Va muy lento el vídeo

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  • santiago pacompia 2 meses ago

    Que aburrido me duermo. 😥😪

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  • Juan Deleon 2 meses ago

    Lo major es acer el Amor antes de dormir

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