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10 Jugos Para La Memoria

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Estos jugos te SORPRENDERAN, consúmelos y me cuentas como tu memoria y concentración MJEORAN.

1. Jugo de manzana, zanahoria y almendras.

Ingredientes

2 manzanas
3 zanahorias
3 nueces
3 almendras

Preparación

– Lavamos las frutas y pelamos las nueces y las almendras.

– Llevamos a la batidora las frutas junto a los frutos secos, poniéndolo a intensidad máxima para que quede bien picado y homogéneo.

– Después lo servimos en un vaso, bebiéndolo de inmediato… el sabor es insuperable.

Beneficio de tomar este jugo:

La manzana nos aporta, además de fibra, vitamina E y C, es refrescante e hidratante. Por su parte la zanahoria, además de vitamina A, B y C, tiene innumerables minerales para nuestro cerebro: potasio, calcio, fósforo… purifica la sangre y nos da energías.

En cuanto a las almendras y las nueces, son indispensables para nuestro cerebro, tiene los minerales suficientes como para aportarle una excelente nutrición.

2. Jugo de fresas y avena:

Ingredientes

3 fresas
Medio vaso de avena
Un vaso de leche descremada
2 cucharadas de miel

Preparación

Es muy sencillo, basta con llevar a la batidora las fresas, la leche y la avena. Lo removemos bien para que la mezcla quede uniforme.

Aunque hemos de indicar que, debido a que dispone de una dosis elevada de azúcar no será especialmente apto para diabéticos.

Beneficios:

La avena, además de tener en su composición un alcaloide relajante, dispone de vitamina B1, excelente para combatir la fatiga mental y darnos energía.

Respecto a las fresas decir, que además de sabrosas son un antioxidante natural más que perfecto para nutrir y mantener en buen estado nuestro cerebro.

3. Agua de coco y plátano:

Ingredientes

5 almendras
Medio plátano maduro
1 coco

Preparación

Pela el coco, pero ten cuidado de no lastimarte, una vez que tengas el agua colocas en el vaso de la licuadora, pelas el plátano y colocas junto con el agua, luego prosigues a incorporar el resto de ingredientes.

Sírvelo en copa y si deseas puedes acompañarlo con un toque de canela en polvo.

Beneficios:

Es maravilloso para favorecer el aprendizaje y la memoria: es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitaminas A, C y E…

4. Jugo de uvas y naranja:

Pon en la licuadora el jugo de tres naranjas y le agregas 1/2 taza de uvas sin semillas licua y tomas después de haber desayunado.

Beneficios:

Tanto las uvas como las naranjas tienen numerosas propiedades beneficiosas para la salud: nutritivas, digestivas, diuréticas, antioxidante, levantan el ánimo evitando estados depresivos, etc.

5. Jugo de Arándanos azules:

Extraer el jugo de una taza de arándanos y tomarlo antes del desayuno.

Beneficios:

Tomar el jugo de arándanos diariamente mejora la memoria además es fuente de energía.

6. Jugo de Manzanas:

Las manzanas son ricas en quercetina, un antioxidante que protege al cerebro de las enfermedades neurodegenerativas, entre otras ventajas.

Extraer el jugo de tres manzanas rojas y tomar en el desayuno.

Beneficios:

Tomar jugo de manzana día te protege el corazón, te previene de resfriados y mejora lo mas importante te incrementa la memoria.

7. Jugo de moras y fresas:

Colocas en el vaso de la licuadora una taza de fresas bien lavadas con abundante agua y media taza licua con medio vaso con agua y una vez que tengas el jugo, pásalo por el colador para filtrar las semillas.

Beneficios:

Las moras, gracias a su alto contenido en antioxidantes, estabilizan el azúcar en sangre y tonifican la memoria. Las fresas son fuente de vitamina C y antioxidantes, poderosos reconstituyentes.

8. Jugo de espinaca:

Extrae el zumo de una taza con espinacas y tomas el jugo en ayunas.

Beneficios:

Esta verdura es rica en luteína una sustancia que actúa como protectora de las células cerebrales contra el efecto degenerativo. También contiene ácido fólico vitamina que te ayuda a aumentar la velocidad con que procesamos la información y además mejora notablemente el rendimiento mental y la concentración.

9. Jugo de mango y nueces:

Primero, pela un mango maduro, luego extraes el jugo de una naranja y colocas en el vaso de la licuadora, le colocas tres almendras picaditas y licua. Toma este jugo después del desayuno.

Beneficios:

El mango, las naranjas y las nueces son fuentes de vitaminas A, C Y E además son digestivas, diuréticas, y además son ricas en antioxidantes. Incrementando el nivel de memoria, tanto en niños como también en adultos.

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27 comments

  • Diana Cifuentes 4 meses ago

    Mira Los 12 Beneficios De Tomar Agua Tibia Con Limon En Ayunas
    https://www.youtube.com/watch?v=KsKofflTUkU

    Reply
  • lucia cadavid 4 meses ago

    Me gusta todos los jugos para la salud, gracias bendiciones

    Reply
  • Ma Concepcion 4 meses ago

    Esta información me super encanto grasias

    Reply
  • Diana Castillo 4 meses ago

    Hola en que momento del día se deben tomar??? En ayunas, después de desayunar o de noche?

    Reply
  • America Cazares 4 meses ago

    Se licua con agua o con jugo de naranja

    Reply
  • Martha Suarez 4 meses ago

    Hola tengo hipotiroidismo cual d estos jugo puedo tomar en ayuno

    Reply
  • Esperanza Gonzalez 4 meses ago

    Saludos y gracias x tus consejos d salud .

    Reply
  • Lici Rengifo Fatama 4 meses ago

    Hola muy buenos ..pero tengo una duda lo puedo consumir también en las tardes o en las noches gracias

    Reply
  • Paola Alciva 4 meses ago

    La.avena se la cosina o no?estos jugos le ayudan a las persona de la tercera edad ?

    Reply
  • Paola Alciva 4 meses ago

    Chevere se los voy a preparan a mis.niños.en edad escolar.

    Reply
  • Karina Vasquez 4 meses ago

    Para niños cual jugo es mejor? Mis hijos tienen 4 y 7 años

    Reply
  • lucia cadavid 4 meses ago

    Me gusta muy interesante gracias

    Reply
  • Jonan Freire 4 meses ago

    Estos jugos me hacen doler la barriga

    Reply
  • jhon pedro Riascos 4 meses ago

    Q otro jugo puedo tomar para la
    Consentracion

    Reply
  • Felicido Ramos 4 meses ago

    GRacias x su vídeo m gusta tomar muchos jugos naturales licho Ramos

    Reply
  • Adela Cantor 4 meses ago

    Y para las personas q han sufrido un ACV
    un accidente cerebro vascular
    un adulto mayor ???

    Reply
  • Luz Del Castillo 4 meses ago

    Me gusta.

    Reply
  • Doralba Gallo 4 meses ago

    Q agradable saber las propiedades de las frutas para el selebro mi pregunta es la siguiente sufro mucho de dolor de cabeza cuán de estos jugos me recomienda gracias por su consejo

    Reply
  • Carmenza Medina 4 meses ago

    muy interasante las recetas,me gusta el video.

    Reply
  • Monica Almazan 4 meses ago

    Creo que son muy buenas recetas para preparar jugos naturales para estar sano sentirse bien y poder continuar con tus actividades diarias me encantan los jugos naturales gracias por compartir tus recetas

    Reply
  • Sulma Balderrama 4 meses ago

    No deses bien jugó en q con leche o con agua

    Reply
  • Amelia Mamani Ramos 4 meses ago

    qq

    Reply
  • Maria Romero 4 meses ago

    amime gusta lareseta

    Reply
  • Knight Rider 4 meses ago

    Hola muy bueno tu video gracias por compartirlo 🙂 te puedo preguntar si tambien puede ser beneficioso un ponche que es base de papaya . Huevo . Algarrobina. Maca .leche.cerveza .miel .creo q esos son todos los ingredientes ?? Que me recomiendas? Gracias saludos

    Reply
  • Knight Rider 4 meses ago

    Hola muy bueno tu video gracias por compartirlo 🙂 te puedo preguntar si tambien puede ser beneficioso un ponche que es base de papaya . Huevo . Algarrobina. Maca .leche.cerveza .miel .creo q esos son todos los ingredientes ?? Que me recomiendas? Gracias saludos

    Reply
  • Victor Danny Quispe Cruzado 4 meses ago

    Hola me siento muy nervioso y demasiado tensó al momento de expresarme a ciertas personas k soluciones me brinda UD .k medicamentos debo tomar para controlar estos problemas . grasias por su respuesta

    Reply
  • Isamely Marte 4 meses ago

    No tengo moraaa

    Reply

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